5月, 2017年

秋祛湿九項てアシス病院処方薬トスープ

2017-05-31

もう秋だが、この時も進むことに補うべきでありません、べきである平補祛湿を抑え、湿気はこの時期の養生のポイント.では、何か方法が急速に祛湿?次は、小編をみんなに推薦九項祛湿スープ,楽にしてあげ脱湿困った秋、健康!

pあずき+ピーナッツ+ナツメ

P作り方:

1、アズキ、ピーナッツの仁君は洗って、冷水で浸す.

に、赤いナツメはきれいに洗って、中に両端がとがった.

さん、うるち米、クリーンな冷水で液体に浸して半時間、取り出し、水気を切って.

よんしよ、鍋の中に約1500 mlの水を入れ、アズキ、ピーナッツ、うるち米を入れて、強火煮沸後、赤いナツメ、小さな火切り替え熬~お粥、白砂糖で調味する.

緑豆仁

+ハトムギの実P作り方:

p> <いち、ハトムギの実仁に一夜.

p2、浸したハトムギのハトムギと緑豆を加えて半時間煮ます.

p3、砂糖を入れて.おかゆが冷やし、ハチミツ入ります

にはおかゆの粘稠を増やします、燕麦に入って、口当りは良いです.

p鯉+あずき

P作り方:

p> <いち、小豆ひゃくグラム、赤いナツメよんしよ個,病院処方薬、陳皮いち/よんしよ個、鯉のいち条(約500グラム)さん、ショウガの切れ.具を各具にきれいに洗って.

に、コイ宰をきれいに洗って、雑に汚れ、油炒めてから置なべ微黄、少しの水をこぼして,一緒にと生姜を入れて煮る内水瓦、2500ミリリットル(じゅう碗量)、強火煮る沸、改とろ火煮るに時間、転職後が適量の塩.

これは3~4人で使うことができる.

妊娠4カ月どんな食生活を食べるの病院処方薬か、妊娠4つの食事

2017-05-22

妊娠中は何を食べて良いですか,シアリス?女性は妊娠期間中に食べる量が大幅に増加する.三ヶ月の妊娠反応はとても強い、この期間中に妊婦はほとんど食欲がほとんどない.妊娠4ヶ月はどんな食事をして栄養を栄養しますか?次に理解してください!

妊娠4つの月どんな食生活<P>には栄養<P>をpタンパク質:

は毎日たんぱく質の摂取量は15グラム増加し、75~95グラムに達しているという.レシピには魚、肉、卵、豆製品など、良質蛋白質の食品が豊富に含まれている.妊娠中の反応が深刻になり、正常に食事をすることができない準母はもっと良質蛋白質を摂取して.

ビタミン:ビタミン:,病院処方薬、<私は,お母さんは鉄に対して、カルシウム、燐などの栄養素の吸収を助けるため、四月も相応ビタミンA、ビタミンE、ビタミンE、ビタミンB 1,2 BとビタミンCの供給が供給されます.毎日のビタミンD必要量は10ミリグラム.多くの野菜と果物、トマト、ニンジン、ぶどう、オレンジなどを選択するべきだ.

の熱量:

熱量:

は四月から、お母さんは摂取量と各種栄養素を増加し、胎児の各システム発達により複雑合成代謝を高める必要があります.私の国は食事の栄養の素供給量の中で妊娠中期の熱量は毎日約200キロ増加することを推薦します.

じゅうななじゅうしち条密命あなた美の病院処方薬得

2017-05-22

Pディレクトリ:

の第1章:きれいなMM良い習慣を永遠に美しい十七条養生要訣

第二章:女の健康綺麗な6大基準

第三章:健康な女は巧に食べて、ますます美しい

を食べます

編者付記:きれいなやりたい?あれはあなたは方法を探し、たばこと酒?それはきっとできること!多く果物と野菜を食べて,多く水を飲んで、これらの良い習慣をあなたがあって、あなたができますか?

漂亮MM良い習慣を永遠に美しい十七条養生要訣

P体重:体重:、<に注意して、体重に注意して、あまりに太ってあなたの寿命と風格を減らします.採用1種の簡単な計算の方法、つまりで身長体重の平方を割って,
シアリス効果,病院処方薬、金を超えるよう25を超過、正常指数は20 – 25.

タバコはタバコを吸わない:

お酒は少ないですが、

はお酒を飲んではある女性にとって、酒は特殊な危険性があります.たばこを吸う人、酒はまたたくさん飲んで、その食道癌の危険性が増加することができて、酒は肝臓癌になって,口腔癌と喉頭癌の可能性;酒高血圧、心臓病と脳卒中.

には脂肪を制御して:

毎日脂肪摂取量は総熱量の30 %を超えることはできません.高脂肪食は肥満症、心臓病と高脂血症、子宮癌、子宮癌症につながる脂肪脂肪症.

多く野菜:

ビタミンA、ビタミンEとビタミンEは体の健康な作用を保護することがあり、毎日少なくとも400グラムの果物と野菜(ジャガイモを含む)、あなたの皮膚に更にきめ細かくと白皙とします.

p多繊維:

は、ビタミンとミネラルのある重要な源になっている.食物繊維は消化に役立ち、胃腸病により、体をよりほっそりとしている.

4寒さで養生の病院処方薬朝食の雑炊の暖かい朝早くから始まる

2017-05-10

編者付記:冬の天気が寒くなってきました、私たちはどうしたら、防寒養生?下小編だけ紹介何項の防寒養生粥、あなたが朝からも暖かくて暖めて、すぐに行ってみよう!

p韮雑炊

韮、白米、豚肉が少し.

まず、白を炊けて、適量のニラをみじん切り、やや豚肉、少し煮片時と食用にする.

ビタミンA、B、Cとカルシウム、燐、鉄などの物質があります.ニラ粥を气虚、腰のひざに寒寒い者食用酸.

芍薬チモ黒糖粥

材料:芍薬、桂心、防風、ちも,病院処方薬、麻黄、白米、制トリカブト、黒砂糖.

方法:芍薬、桂心、防風各じゅうグラム,ちも、麻黄各ろくグラム、制トリカブトはちグラム,甘草さんグラム、白米の150グラム、黒糖の適量、水煮のおかゆ.

効果:芍薬チモ黒糖粥は風を取り除く除湿、鎮痛作用.適用四肢関節の痛み、脚肿うか、めまいなどの症状.